Naudojant CBD aliejų atliekami keli paprasti veiksmai, tačiau svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad tinkama dozė ir vartojimo būdas gali skirtis priklausomai nuo žmogaus. Be to, prieš pradedant vartoti bet kokį naują maisto papildą, įskaitant CBD, visada verta pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu. Štai keletas bendrų rekomendacijų, kaip vartoti
CBD aliejų:
Rinkitės aukštos kokybės CBD aliejų:Ieškokite patikimo prekės ženklo, kuris atlieka trečiosios šalies tyrimus ir užtikrina kokybę. Taip užtikrinama, kad produkte yra nurodytas CBD kiekis.
Nustatykite tinkamą dozę:CBD dozės gali skirtis atsižvelgiant į tokius veiksnius, kaip kūno svoris, gydoma būklė ir individuali tolerancija. Pradėkite nuo mažos dozės ir palaipsniui didinkite, kol pasieksite norimą poveikį.
Pasikonsultuokite su sveikatos priežiūros specialistu:Prieš pradėdami vartoti CBD aliejų, ypač jei vartojate kitus vaistus, pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu, kad įsitikintumėte, jog nėra galimos sąveikos.
Rekomenduojama naudoti:Grynumas 10% aliejus - Optimaliam vartojimui rekomenduojama vidutiniškai 1 mg CBD vienam kilogramui kūno svorio per dieną. Tai reiškia, kad 60 kg sveriančiam žmogui reikia maždaug 60 mg CBD, o tai atitinka 10-12 lašų gryno 10% CBD aliejaus.
Grynumas 20% aliejus - Optimaliam vartojimui rekomenduojama vidutiniškai 1mg CBD vienam kg kūno svorio per dieną. Tai reiškia, kad 60kg sveriančiam žmogui reikia apie 60mg CBD, o tai atitinka 5-6 lašus 20% CBD aliejaus.
Grynumas 30% aliejus - Optimaliam vartojimui rekomenduojama vidutiniškai 1mg CBD vienam kg kūno svorio per dieną. Tai reiškia, kad 60kg sveriančiam žmogui reikia apie 60mg CBD, o tai atitinka 3-4 lašus 30% CBD aliejaus.
Būkite nuoseklūs:Vartojant CBD labai svarbu laikytis nuoseklumo. Gali prireikti šiek tiek laiko, kol pajusite visą poveikį, todėl prieš koreguodami dozę, skirkite kelias savaites reguliaraus vartojimo.
Stebėkite poveikį:Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jūsų kūnas reaguoja į CBD. Jei reikia, pakoreguokite dozę arba vartojimo būdą.
Atminkite, kad individuali reakcija į CBD gali skirtis, ir tai, kas veikia vienam žmogui, gali neveikti taip pat kitam. Labai svarbu pradėti nuo mažos dozės, stebėti savo organizmo reakciją ir prireikus koreguoti.